Päänahanhieronta on ihonhoito, joka auttaa paitsi päästä eroon päänsärkystä, vaan myös parantaa päänahan kuntoa, unohtaa hilse ja hiusten liiallinen kuivuminen sekä nopeuttaa niiden kasvua merkittävästi. Jos et vielä harjoita tätä erittäin miellyttävää ja hyödyllistä toimenpidettä, on aika aloittaa. Tulokset varmasti miellyttävät sinua.

Jälleen kerran hieronnan eduista

Ihmiset tietävät päähieronnan eduista muinaisista ajoista lähtien. Hierontaliikkeet auttavat parantamaan verenkiertoa, nopeuttamaan aineenvaihduntaa ja aloittamaan talirauhasten ja hikirauhasten toiminnan, mikä vaikuttaa myönteisesti päänahaan ja siten hiuksiin.

Mikä tahansa päähieronta suoritetaan terapeuttisiin tai kosmeettisiin tarkoituksiin. Lääketieteellinen hieronta auttaa selviytymään päänsärkystä ja kouristuksista, päästä eroon unelmasta, ahdistuksesta, kroonisesta väsymyksestä ja emotionaalisesta epätasapainosta, vahvistaa muistia ja stimuloida henkistä toimintaa. Jotkut teknikot pystyvät jopa vakauttamaan verenpaineen. Mutta tätä tarkoitusta varten on välttämätöntä, että päähieronnan suoritti kokenut, pätevä mestari.

Kosmeettisten päähierontaten tarkoituksena on parantaa päänahan kuntoa, jonka avulla on mahdollista päästä eroon hilseestä, liiallisista öljyisistä tai kuivista hiuksista, sekä estää niiden menetys ja stimuloida kasvua. Tämän vaikutuksen saavuttamiseksi ei ole tarpeen ottaa yhteyttä ammattimaiseen hierontaterapeuttiin. Ja se on täysin mahdollista tehdä yksin tai erityisin keinoin.

Sormihieronta

Pään itsehieronta sormilla on hyvä, koska se voidaan tehdä milloin tahansa, ja lisäksi se ei tarjoa selkeää suoritustapaa. Ainoa sääntö on aloittaa pään yläosasta siirtymällä sujuvasti temppeleihin ja parietaalialueelle tai otsasta pään taakse. Hieronta tehdään sormenpäällä, käyttämättä kynnet.

Alussa liikkeet ovat pehmeitä, silittäviä, sitten sinun pitäisi vähitellen nostaa painetta ja siirtyä pyöreälle hierontaan. Lopulta palataan silti uudelleen. Vaikutuksen lisäämiseksi voit levittää päällesi lämpimät takiaöljyt ennen toimenpidettä tai käyttää aromaattisia öljyjä.

Hieronta kampa

Päivittäinen kampaus on myös eräänlainen pään hieronta. On kuitenkin parempi suorittaa tämä toimenpide käyttämällä puusta tai luonnonharjastuksesta valmistettua kampaa. Magneeteilla tehdyt harjat antavat hyvän vaikutuksen: ne moittivat verenkiertoa, vahvistavat hiuksia ja auttavat pääsemään päänsärkyä eroon.

Kampauksella hieronta on hyvin yksinkertaista. Kampaa ensin hiukset sata kertaa pään takaosaan suuntaan ja sitten samaan aikaan vastakkaiseen suuntaan. Tärkeintä ei ole vetää hiuksia yrittämällä repiä sotkuiset solmut. Kaikkien liikkeiden tulisi olla hauskoja. Tämä on ainoa tapa saavuttaa positiivinen vaikutus.

Massagerin "Murashka Antistress" käyttö

Se on pään hierontalaitteen nimi, joka muistuttaa epämääräisesti kulinaarista vispilä. Tämä monimutkainen esine auttaa päästä eroon päänsärkystä, nopeuttaa päänahan verenkiertoa, lisää hermosäteiden herkkyyttä ja antaa poikkeuksellisen rentouttavan vaikutuksen.

Tämän hierontalaitteen käyttö ei vaadi erityisiä taitoja. Sitä voidaan käyttää sekä kotona että työssä (jos et pelkää pilata hiuksiasi). Sinun on vain otettava hierontalaite kahvasta ja sileät liikkeet ”naarmuttaa” pään aloittaen kruunusta ja lisäämällä asteittain liikkeiden amplitudia temppelien suuntaan. Muutaman minuutin kuluttua voit tuntea tyypilliset hanhenpölyt päässä, jota seuraa miellyttävä rentoutuminen.

Klassinen terapeuttinen päähieronta

Tämä hieronta, vaikka se näyttää yksinkertaiselta, mutta vaatii silti tiettyjä taitoja, joten on parempi antaa se ammattilaisille. Suurin vaikutus tässä on temppeleihin ja kallon pohjaan. Hieronta suoritetaan kevyesti painettaessa etusormen ja keskisormien tyynyillä. Pyöreällä, hitaalla liikkeellä hieroja käsittelee temppeleitä siirtyen asteittain kohti kallon pohjaa. Koko toimenpide kestää noin 10-15 minuuttia.

Vakavissa päänsärkyissä paine suoritetaan lisäksi noin 5 sekunnin ajan kipupaikassa.

Intialainen päähieronta (Champi)

Ei niin kauan sitten, tästä hierontatekniikasta on tullut erittäin suosittu. Sen avulla pääsihoidon parannettu verenkierto ja yleinen rentoutuminen saavutetaan, mutta se auttaa myös poistamaan kasvojen turvotusta, ja sillä on myös lievä nostovaikutus.

Champi-hierontatekniikka sisältää pään, olkahihnan, selän yläosan, kasvojen ja kaulan käytön. Menettely suoritetaan 3 vaiheessa:

Tšakkojen tasapainotus. Hieroja työskentelee energisesti aktiivisissa kohdissa aloittaakseen itseparanemisprosessin ja sisäisen energian keskittymisen.

Sulamisväsymys. Selkä, olkahihnat ja niska tehdään hieronnalla, jonka tarkoituksena on rentoutua ja valmistautua hoidon pääosaan.

Päähieronta. Hieronta suoraan päähän. Aluksi isku suoritetaan kämmenten pohjilla alaspäin suuntautuvissa liikkeissä. Sitten sormenterapeutin liikkuu nopeasti koko pään. Lopussa suoritetaan hitaita silitysliikkeitä hiusten kasvun suuntaan otsasta pään takaosaan.

Burman päähieronta

Burman tekniikkaa käytetään rentoutumiseen ja stressin lievittämiseen. Mutta samalla sillä on myönteinen vaikutus päänahan tilaan ja hiusten laatuun. Hieroja hoitaa päänahaa, kaulaa ja selän yläosaa. Samanaikaisesti pehmeät vaivaamisliikkeet ja vaikutukset energisesti aktiivisiin pisteisiin vuorottelevat. Hieronta tapahtuu satunnaisesti, ilman selkeitä ohjeita, joten vain kokenut mestari voi suorittaa burmalaisen hieronnan.

Proseduurin aikana saavutetaan niskalihasten täydellinen rentoutuminen, mitä melkein ei tapahdu arkielämässä. Se edistää täydellistä rentoutumista ja estää stressin vaikutuksia. Samanaikaisesti hiusrakkuloiden verenhuolto paranee, mikä edistää hiusten kasvua ja vahvistamista.

Halutun vaikutuksen saavuttaminen burmalaisella tai intialaisella hieronnalla on mahdollista vain, jos uskot niiden toteuttamisen ammattilaisille. Yritykset itse toistaa tällaiset toimenpiteet ovat täynnä epämiellyttäviä seurauksia, kuten huimaus, selkä- ja niskakipu ja jopa verenpainetauti. Siksi kotona on parempi käyttää vähemmän monimutkaisia ​​tekniikoita tai hankkia hierontaharja ja ihmelaite "Murashka Antistress".

Hieronnan edut

Mihin päähieronta on tarkoitettu? Sen tärkeimpiä etuja ovat:

• verenkierron ja lymfivirtauksen parantaminen, t
• metabolisen aineenvaihdunnan kiihtyminen
• psykofyysisen tasapainon normalisointi
• stressin lieventäminen
• rentoutuminen, fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin varmistaminen.

On olemassa monia tapoja tehdä päähieronta. Päämenetelmät ovat manuaaliset, tärinähierontalaitteiden, laserin avulla.

Pään hieronta käsille on yleisin menetelmä. Se on jaettu pintaiseen, syvään, muoviseseen, refleksihierontaan. Perustekniikoita ovat kitka, paine, hankaaminen, pään asettaminen.

• Pintahieronta suoritetaan sormenpäiden kevyillä ympyräliikkeillä.
• Syvällä hieronnalla menettely on sama kuin pinnallinen, mutta voimakkaammalla (päänahan paine).
• Muoviseen hierontaan on ominaista vuorotteleva voimakas ja kevyt paine päänahalle.
• Reflex-hieronta perustuu vyöhykkeiden, refleksipisteiden stimulointiin. Tekniikka ja vaikutus ovat samanlaisia ​​kuin akupunktiomenetelmä.

Tärisevät hierontalaitteet

Markkinoilla on useita täriseviä hierontalaitteita, joissa on kammasuuttimet. Valitettavasti kumisuuttimet eivät ole yhtä herkkiä kuin kädet, joten ne eivät ole kovin yleisiä.

Laserhieronnan edut on poistaa liiallinen hiusten menetys, kaljuuntuminen. Lasersäde tunkeutuu päänahan kudokseen, missä se stimuloi verenkiertoa ja parantaa paikallista verenkiertoa. Laser aktivoi solujen aineenvaihduntaa, tukee sen vähentämiskykyä.

Viski ja otsa

Ylikuormituksesta tai hypotermiasta johtuvista päänsärkyistä auttaa temppeleiden ja otsan lempeä hieronta. Vaikutus voidaan parantaa käyttämällä eteeristä öljyä:

• laventeli - jos sinun täytyy lämmetä hypotermian jälkeen,
• minttu - kuumuuden tunteen kanssa päässä,
• kamomilla - rentoutumiseen.

Oikeasti tehdä päähieronta on yksinkertainen. Hiero molemmat kädet sormet kevyesti otsaan ja temppeleihin. Paine iholle sormenpäilläsi vähentää kasvojen lihaksia. Työnnä rengas sormien tyynyillä varovasti nenän juuren kiertoradat. Tasoita kiertoradan ympärillä olevat lihaset kulmien alla. Pyyhi kasvot varovasti nenän molemmin puolin, mene leukaan (usein täällä on kertyneen stressin keskipiste).

Ole varovainen, ettet venytä ihoa alas - tämä voi aiheuttaa ryppyjä.

Kaula ja hartiat

Jäykät, jäykät kaulalihakset tukahduttavat hermoja. Tämä ilmenee kipu, tunnottomuus, tinnitus, näkövamma. Merkittävä helpotus antaa lievän paineen niskalihaksille (hieman hiusrajan alapuolella) - hiero kevyesti kaulaa asettamalla kätensä molemmille puolille.

Helppo itsehieronta on hartioiden liikettä: nosta ne ylös, liu'uta lapaluita ja rentoudu. Toista 3–4 kertaa.

Hieronta vasemmalla kädellä oikeaa hartia, puristamalla niskan ja hartioiden takana olevia lihaksia. Käytä oikeaa kättä tehdä sama vasemmalla puolella.

Sormet tarttuvat kaulan takapuolella olevaan ihoon (nk. Kaula-alue), puristavat helposti liikkuen ylöspäin. Palautuen kallon pohjaan, palaa olkapäille.

Tartu päähän kädet (sormet osoittavat pään yläosaan), liikuta pyöreällä liikkeellä kaulan yläosaa painostaen hieman.

Japanilainen Shiatsu-hieronta perustuu aktiivisten pisteiden stimulointiin, jonka oikea vaikutus myötävaikuttaa kehon energian virtaukseen. Tämä on hyvä tapa lievittää päänsärkyä, parantaa unen laatua ja poistaa ylijännite.

• Purista nyrkkiä, rentouta ranteita, hieronta pään yläosaa sormien liitoksilla.
• Hiero otsaa keskeltä sivulle.
• Painamalla sormiasi temppeleissä.
• Temppeleistä jatketaan leuka.
• Hiero leuka keskeltä sivulle.
• Napsauta otsaaluetta.

• Hieronta pään otsasta temppeleihin.
• Laita sormesi kulmakarvoihin, pudota niihin pään painolla.
• Purista nenän pohja kahdella sormella. Tämä auttaa poistamaan silmien väsymyksen.
• Aseta kaksi sormea ​​nenän yläosaan. Hengitä, siirrä sormesi nopeasti nopeaa liikettä (päänsärkyjen lievittämisen lisäksi tämä menetelmä auttaa poistamaan nenän tukkoisuutta).

• Hieronta pään ympärysmittaa, otsa ja niska mukaan lukien (tämä hieronta tukee pään verenkiertoa aivoissa, parantaa hiusten kuntoa).
• Venytä sormeasi useita kertoja hiuksen läpi, ikään kuin vetäisit niitä ylöspäin.
• Palm hieroo pään takaosaa kevyen paineen avulla.
• Levitä lihaskuidut kallon pohjalle.

Kaikki nämä tekniikat on helppo suorittaa itsenäisesti kotona. Oikein suoritettuna shiatsu auttaa selviytymään jännityksistä ja kipusta.

Intialainen hieronta - miellyttävä rentoutuminen, joka parantaa hiusten kuntoa

Stressi, unettomuus, päänsärky ovat olennainen osa nykyaikaista hektistä aikaa. Ne seuraavat henkilöä joka vaiheessa, heikentävät tuottavuutta, estävät asianmukaista lepoa. Onko mahdollista tehdä jotain tämän kanssa, jotta voidaan välttää "sivilisaation hyötyjen" kielteiset seuraukset? Voit! Intialainen päähieronta auttaa tässä - yksi vanhimmista tavoista rentoutua, parantaa keskittymistä ja lievittää jännitteitä. Bonuksena hän antaa sinulle kiiltävät terveet hiukset, nopeuttaa niiden kasvua.

Intialaisen pään hieronnan aikana, joka tunnetaan myös nimellä champi, hierontaterapeutti vaikuttaa voimakkaasti lihaksiin ja päänahan, kaulaan, hartioihin, poistaen kertyneen jännityksen ja vähentäen näiden alueiden jäykkyyttä.

Hierontaan voit käyttää öljyä - kookospähkinää, mantelia. Niiden käytöllä on rentouttavien vaikutusten lisäksi hyödyllinen vaikutus hiuksiin - auttaa lujittamaan, lisäämään kiiltoa.

Muinainen ratkaisu aikamme ongelmiin

Intialainen hierontatekniikka perustuu ayurvedaan paranemisjärjestelmään - yli 5000 vuotta vanhaan vaihtoehtoiseen lääketieteeseen, jossa yhdistyvät luonnonhoito, vaikutukset mieliin, vartaloon ja sielun.

Ayurvedisten parantajien mukaan ajatukset eivät ole terveyttä ja kehon tyydytystä ilman terveyttä ja sielun nautintoa.

Tämä on periaate, johon yhä useammat länsimaat löytävät tiensä. Kun ihminen on kokenut nykyaikaisuuden paineen, hän kääntyy muinaiseen itämaiseen lääketieteeseen. Ja hän auttaa häntä.

Hiustenhoitosta sielun ja mielen rauhoittamiseen

Intialainen päähieronta on muinaisista ajoista lähtien ollut osa intialaisten jokapäiväistä elämää. Indian Head Massage -kirjailijan Francesca Gouldin mukaan champi on päivittäinen rituaali lapselleen välittävälle hindu äidille. Avoimen taivaan alla hän pitää vauvan (jo vauvan iästä lähtien) sylissään hieroen päätään.

Vaikka champin alkuperäinen päätavoite on huolehtia paikallisen kuivan ilmaston vaurioittamasta ihosta ja hiuksista, sen vaikutukset vartaloon ovat laajemmat. Hieronta rauhoittaa sielua, stimuloi mieltä, rentouttaa vartaloa.

Rentoutuminen ja sairauksien ehkäisy

Pitkän työpäivän jälkeen, varsinkin tietokoneella, harvat ihmiset tuntevat olonsa raikkaiksi ja hyvin viritettyiksi. Yleisin tulos on väsymys, jäykkä niska, päänsärky. Kaikilla näillä ongelmilla oikein suoritettu intialainen päähieronta selviää.

Se stimuloi verenkiertoa, parantaa imukudoksen virtausta, auttaa päästä eroon unettomuudesta. Sen vaikutukset ylittävät huomattavasti terveyden fyysisen näkökohdan. Champi auttaa vähentämään stressiä, joka vaikuttaa tunne- ja henkiseen tasoon. Menettely tuo hengellisen hyvinvoinnin, sisäisen rauhan, parantaa keskittymiskykyä ja oppimiskykyä.

Ayurvedalaisten lääkäreiden mukaan intialainen pään hieronta ei vain poista stressiä, vaan myös stimuloi kehon paranemiseen, hidastaen sairauksien etenemistä. Pään säännöllinen hieronta on myös miellyttävä ennaltaehkäisy, toimenpide vahvistaa vartaloa ja parantaa sen suojaa.

Intialainen kotihieronta

Champi pidetään yhtenä miellyttävimmistä hieronnoista. Lisäksi sen toteutus ei ole vaikeaa, et tarvitse erikoistyökaluja. Jos et halua, öljyjä ei tarvitse käyttää. Vaikka intialaisesta päähieronnasta löytyy myös monia rentoutumishuoneita ja wellness-keskuksia, se voidaan tehdä kotona. Noudata vain muutamia perusperiaatteita.

Ei ole mitään vaikeaa hieroa mestarin päätä. Istu alas, rentoudu, laita pää tukille, käsivarret ja jalat - vapaa, ei jännittynyt. Päivittäinen stressi aiheuttaa jännitteiden muodostumista hartioihin ja pään takaosaan, joten hieronta alkaa kaulassa.

Tartu trapezius-lihakseen kaulaan, puristamalla sitä, liikkuen lapaluusta yläosan suuntaan ja eteenpäin. Rentoudu vähitellen lihaksia ja hartioita lievästi puristamalla. Painetta voidaan lisätä, mutta varovasti - sinun ei pidä tuntea kipua.

Osana yleistä rentoutumista voit yhdistää hieronnan hiusten pesuun. Rentouttava vaikutus parantaa meditaatiomusiikkia.

Intialainen VS-klassinen hieronta

Vaikka champi perustuu itäisiin opetuksiin ja intialaisten elämään, joka on kaukana meistä, tämäntyyppinen hieronta on yhä suositumpaa lännessä. Sillä on monia etuja verrattuna klassiseen eurooppalaiseen tekniikkaan.

Tärkein etu on tietysti täydellinen vapaus. Hieronta voidaan mukauttaa henkilökohtaisiin tarpeisiin. Menettely on helppo suorittaa missä tahansa, ainoa edellytys - istumapaikkojen saatavuus. Rentoutuminen ei vie paljon aikaa, koko prosessi vie enintään useita kymmeniä minuutteja.

Vapaus esiintyy myös hieronnan suorittamismenetelmän valinnassa. Ei tarvitse riisua vaatteita, käytä öljyjä, erikoistyökaluja. Tarvitaan vain herkät kädet, rauhallinen paikka, mukava tuoli.

Ketä ei champi suositella?

Vaikka useimmissa tapauksissa intialaisella päähieronnalla on puhtaasti positiivinen vaikutus, se on lievä hoitomuoto, se voi olla haitallinen tietyistä sairauksista kärsiville. Sitä tulisi välttää potilailla, joilla on diabetes, epilepsia, osteoporoosi ja joilla on korkea tai matala verenpaine. Tämän tyyppistä rentoutumista äskettäisen leikkauksen, pään ja niskavamman jälkeen ei ole tarkoitettu.

acupressure

Akupressuuri on muinainen parantava taide, jonka kiinalaiset ovat kehittäneet yli 3000 vuotta sitten. Tämä tekniikka on samanlainen kuin akupunktio, mutta neulojen sijasta käytetään sormenpainetta tietyissä aktiivisissa pisteissä, jotka sijaitsevat lähellä meridiaaneja.

Päänsärkyllä ​​henkilö asettaa kätensä automaattisesti tiettyihin pään pisteisiin. Sen lisäksi, että vaikutus kohdistuu temppeleihin ja pisteisiin kulmakarvojen ulkopuolella, suositellaan, että painetta korvien takana oleviin alueisiin. Säästä riippuvien päänsärkyjen vuoksi paina pisteä niskaosan keskelle.

Kun vaikutukset tapahtuvat säännöllisesti nenän siipien pisteisiin, silmien sisäreunan tasolle, kasvojen lihakset rentoutuvat, ääni lisääntyy ja mielenterveys paranee. Aseta sormenpäät kohtisuoraan pisteisiin nähden. Aloita kevyellä paineella, pehmeillä ympyräliikkeillä. Paina 7 sekunnin ajan. Poista paine, pidä sormeasi pisteessä vielä viiden sekunnin ajan. Toista toimenpide 3 kertaa. Suurin menestys voidaan saavuttaa maksimaalisella rentoutuksella. Jos akupainossa esiintyy epämiellyttäviä tunteita, pienennä paineita tai pysäytä pisteitä. Älä hiero vaurioituneita tai tulehtuneita alueita, arpia. Käsien tulee olla lämpimiä, puhtaita. Älä ylitä suositeltua akupressointiaikaa.

Lopuksi

Pään päällä on herkkiä alueita, eri elinten heijastusalueita. Kasvojen ja kaulan iho, niska- ja pään liitokset, leuat ovat tärkeitä tietolähteitä aivoille. Kasvojen lihakset ovat pieniä, mutta niiden heikkeneminen esimerkiksi Parkinsonin taudissa vaikuttaa suuresti potilaan sosiaalisiin suhteisiin. Joka päivä ihminen ilmaisee miljoonia tunteita, ajatuksia. Sitä vastoin kasvojen lihaksen kireys vaikuttaa aisteihin. Helpoin hieronta on hymy. Vaikka hymyiletkin hieman kouristuvasti ja keinotekoisesti, aivot arvostavat hymyä positiivisen tunteen ilmaisuna alkavan sopeutua siihen.

Henkilön tila voi vaikuttaa voimakkaasti ihmisen hyvinvointiin, henkilön käsitykseen muista. Ja kaulan jännitys vaikuttaa siten maailman käsitykseen, kasvojen ilmentymiseen. Kasvojen ja kaulan hieronta rentouttaa, tarjoaa syvän rentoutumisen, miellyttävät tunteet, poistaa stressin vaikutukset. Kasvojen, kaulan, ihon hiusten alla oleva 45 minuutin hieronta on hieno tapa nauttia syvästä rauhasta. Tehostamisen tehostamiseksi käytetään kohdennetun vaikutuksen kasvojen refleksivyöhykkeiden aktiivisiin kohtiin.

Mikä on tämän menettelyn vaikutus?

On vaikea kuvitella, että ihmiskeho muodostuu kahdesta mikroskooppisesta solusta, jotka sulautuvat yhdeksi kokonaisuudeksi ja alkavat aktiivisesti jakautua luoden uuden elämän. Mutta niin todella tapahtuu. Jossain vaiheessa vastasyntyneet solut, joita viimeksi ei ollut olemassa tässä maailmassa, jaetaan ryhmiin tai, kuten asiantuntijat sanovat, alkion alkeisiin.

Jokainen itu aiheuttaa myöhemmin tiettyjä elimiä. Mielenkiintoisin on, että iho ja hermosto muodostuvat yhdestä silmusta. Tämä seikka osoittaa jälleen kerran, että ihmisen ihon ja hermoston välillä on erityinen yhteys. Vahvin yhteys säilyy päänahan ja aivojen välillä.

Tältä alueelta tulevat impulsit tunkeutuvat nopeasti aivokuoreen ja limbisiin rakenteisiin parantaen siten koko kehon työtä. Ja enemmän: tutkimukset osoittavat, että suuri osa bioelektristen signaalien pisteistä sijaitsee päänahassa. Nämä signaalit muodostuvat energiakeskuksissa ja välitetään sisäelimiin aktivoimalla niiden toiminnot.

Kun ylimääräinen biovirta kertyy kehossa, sairaudet kehittyvät. Vaikuttamalla päänahalle hieroja “tyhjentää” potilaan kehon ja auttaa häntä palautumaan tai ylläpitämään terveyttään.

Ja paikallisella tasolla päähieronta aktivoi verenkiertoa ja imunestevirtausta, parantaa pehmytkudosten ravintoa, lievittää lihaskouristuksia. Tätä vaikutusta käytetään kosmetologiassa - se auttaa parantamaan hiusten kuntoa, poistamaan kasvojen ryppyjä, kiristämään kasvojen muotoa ja parantamaan yleistä ulkonäköä.

Milloin se löytää käyttöä?

Päänhierontaa käytetään laajalti lääketieteellisissä (terapeuttisissa ja ennalta ehkäisevissä) tarkoituksissa. Sen käyttö esitetään:

• neurologiset patologiat (neuroosi, neuriitti, astenia),
• psyko-emotionaalinen stressi
• heikkous, uneliaisuus, väsymys,
• ahdistuksen tilat
• yleinen ärtyneisyys, psyko-emotionaalinen joustavuus,
• huomion keskittymisen heikentyminen, muistin heikkeneminen,
• aivoverisuonisairaus, verenkiertoelimistön enkefalopatia,
• unihäiriöt (unettomuus tai unettomuus),
• korkea henkinen ja fyysinen stressi,
• väsymys, tunneväsymys,
• päänsärky (mistä tahansa alkuperästä),
• kohdunkaulan selkärangan osteokondroosi,
• verenpainetauti,
• vegetovaskulaarinen (neurocirculatory) dystonia,
• korvan, nenän ja kurkun krooniset sairaudet (ja akuutit sairaudet - elpymisen vaiheessa), t
• temporomandibular nivelen krooniset tuhoavat patologiat,
• näkölaitteiden sairaudet (erityisesti - "tietokonenäkymän" oireyhtymä, silmien kuivuminen, majoituskouristukset tai väärä likinäköisyys jne.),
• usein vilustuminen,
• vaihdevuodet,
• hormonaalinen epätasapaino (kuukautisten häiriöt, amenorrhea jne.).

Yhdessä muiden hoitomenetelmien ja hierontamenetelmien kanssa sitä käytetään sisäelinten ja tuki- ja liikuntaelinten sairauksien hoitoon.

Kosmeettisissa tarkoituksissa päähierontaa käytetään torjumaan:

• kuiva seborrea,
• ei-tarttuvan esiintymisen hiustenlähtö (hiustenlähtö),
• matkia ja ikä ryppyjä,
• muuttaa kasvojen muotoa
• "Bulldog posket",
• toinen leuka
• ylemmän silmäluomen ptoosi (vaihtaminen),
• akne akuutissa vaiheessa,
• ruusufinni,
• "Laukut" ja "tummat ympyrät" silmien alla,
• "Varin jalat",
• kuivuus, huimaus tai rasvainen iho.

Tämän tyyppisen hieronnan vasta-aiheet ovat samat kuin muilla tyypeillä:

• akuutit tulehdukselliset prosessit
• lisääntynyt kehon lämpötila,
• verenvuotohäiriöt (joilla on taipumus verenvuotoon tai tromboosiin),
• syöpäpatologia,
• ihon ja hiusten tartuntataudit,
• akne pahenemisvaiheessa,
• ateroskleroottinen sairaus
• korkea tai matala verenpaine
• akuutti ruoansulatushäiriö,
• tuberkuloosi, syfilis ja muut tartuntataudit,
• erityyppiset sisäelinten toiminnalliset vajaatoiminnat,
• kuukautiset,
• kaikenlaista juopumista
• mielenterveyden häiriöt.

Hierontaistuntoja ei tarvitse suorittaa pyörtymisellä (pyörtymisellä) ja tuntemattoman alkuperän akuuteilla päänsärkyillä, aivohalvauksen jälkeisenä aikana ja traumaattisten aivovaurioiden jälkeen.

Menettelyn valmistelu: mitä pitäisi tehdä?

Ennen pään hierontaa kosmeettisissa tarkoituksissa on suositeltavaa pestä pääsi lääkehampongilla tai levittää ravitsevaa öljyä, joka imeytyy ihoon hieronnan aikana. Voit hoitaa hiukset yrttivalmisteella tai lisätä joitain eteerisiä öljyjä shampoon, joka on valittu ongelman mukaan.

Terapeuttisiin tarkoituksiin hieronta suoritetaan täydellisen rentoutumisen tilassa. Siksi toimistossa sinun on sammutettava matkapuhelin, poistuttava jokapäiväisistä huolenaiheistasi ja upotettava tunteisiin, jotka antavat hierontaterapeutin käsien kosketuksen. Täydellisemmälle rentoutumiselle päähieronnalla käytetään yleensä erityistä niskatukea. Hierontahuone on varustettava niin, että potilas on mahdollisimman mukava.

Erilaisia ​​performanssitekniikoita ja tarvikkeita itsehierontaan

Nykyään erityyppisiä päähierontoja käytetään laajalti, erityisesti:

• klassinen - tunnetuin vaihtoehto, joka perustuu vakiotekniikoiden johdonmukaiseen toteuttamiseen (silittäminen, hankaaminen, vaivaaminen jne.),
• Intialainen tai ayurvedalainen - se on erottunut erityisellä tekniikalla, jolla kehitetään biorefleksipisteitä käyttämällä Ayurvedic-öljyjä,
• burmalainen - sillä on voimakas anti-stressi-vaikutus. Vie potilaan tietyn transsitilaan hierontaterapeutin sormien kaoottisen pinnallisen ja syvemmän kosketuksen takia,
• tyhjiö - vaikuttaa voimakkaasti pehmytkudoksiin, säätelee verenkiertoa ja imusolkuvirtausta erityisillä hierontalaitteilla luodun tyhjiövaikutuksen vuoksi.

Tyhjiöhierontalaitteen lisäksi päähierontaan käytetään erityyppisiä laitteita. Suosituin päähierontalaite on “Murashka” tai, kuten sitä usein kutsutaan, “Antistress”. Sen vaikutus perustuu herkkien hermopäätteiden ärsytykseen, joka on runsaasti päänahassa. Toista tyyppistä hierontalaitetta käytetään usein - ”kypärä”.

Se voi olla sähköinen ja yksinkertainen. Toiminta perustuu tiettyjen pisteiden stimulointiin. Käytetään pään ja kiinnittimien hierontaan telojen muodossa. Päähierontatela eroaa pääsääntöisesti yksinkertaisesta telasta vain pienemmällä työpinnan leveydellä ja joskus kahvan erityisellä taivutuksella. Hierontalaitteiden avulla voit suorittaa itsehierontaa ja hierontaa rakkaillesi.

Hierontatekniikat erilaisten ongelmien ratkaisemiseksi

Jotta hieronta voi havaita huomattavan terapeuttisen tai kosmeettisen vaikutuksen, sinun täytyy hallita sen toteutustapa. Tätä tehtävää helpottavat erilaiset Internetin kautta jaettavat käsikirjat. Se osoittaa selvästi, miten päänhieronta suoritetaan, videon, joka tekee mahdolliseksi myös monimutkaisimmat hierontatekniikat.

Mutta voit parantaa terveyttäsi ja ulkonäköä yksinkertaisemmilla (perus) hierontatekniikoilla.

Lievittää stressiä

Stressin lievittämiseksi sinun on muistettava se päänahan etupinta on vastuussa kehon "orgaanisesta" tasosta, ts. sisäelinten työstä. Jos stressin takia esiintyi ruuansulatuksellisia ongelmia, yleinen terveydentila huononi, toistuvat katarraaliset sairaudet alkoivat häiritä, tätä aluetta hierotaan - etuosa, kruunu.

Takapinta on rakenteellinen taso, eli tuki- ja liikuntaelin. Pelko, vastuu ja tarve tehdä päätöksiä "kertyä" pään takaosaan. Pään takaosa, jossa on kevyitä kosketuksia, on hierottava kovan työpäivän, konfliktien jälkeen ja kokenut vaikeita elämäntilanteita.

Vuodesta päänsärky

Tunnustettu päänsärkyhoito - akupressuuri. Mitä sinun täytyy hieroa päänsärkykohtia?

1. Kulmakarvojen alaosassa (molemmilta puolilta).
2. Kulmakarvan keskellä.
3. Zygomaattisten luiden keskellä (oppilaita vastapäätä).
4. Kraniaalisen pohjan pohjassa (niemen alla).
5. 15 mm päässä selkärangasta ja 10 mm alaspäin kallon pohjasta.
6. Kohdunkaulan seitsemännen selkärangan vastapäätä.
7. Peukalon ja etusormien välissä.

Pisteiden täytyy hieroa pitkään, vähintään 10 sekuntia. Se voidaan levittää iholle pisteiden voidetta vetävällä vaikutuksella. Yksinkertaisempi korjaus päänsärkyä varten on temppeleiden hieronta, jota voidaan täydentää eteerisillä öljyillä. Jännityspäänsärkyä, pään takaosan alueen hieronta kevyillä kosketuksilla, samoin kuin niska- ja supralavikulaaristen alueiden vaivaaminen, on apua.

Vahvistaa ja kasvattaa hiuksia

Hiusten kunnon parantamiseksi on tarpeen hieroa ihoa huolellisesti hiusrakkuloiden alueella. Tämä myötävaikuttaa heidän aktiivisempaan ravitsemukseen ja hapettumiseen, jolla on myös myönteinen vaikutus päänahaan. Päänahan klassinen hieronta suoritetaan seuraavasti:

1. Kampaa hiukset varovasti.
2. Erottaminen asetetaan noin 3 cm: n etäisyydelle vasemmasta korvasta.
3. Tärkeimmät hierontatekniikat suoritetaan vakiona.
4. Jakautumista siirretään oikealle 3 cm jne.

Tekniikoiden sarja on tässä tapauksessa seuraava:

1. silitti - ensin valo, sitten voimakkaampi peukalon tai etusormen tyynyillä hiuskasvun reunasta takaosan etuosaan.
2. kitka - itse asiassa hiukan voimakkaampi silitys, joka on kätevä suorittaa taivutetun etusormen kahvalla.
3. Fülling. Iho poimitaan sormien avulla, se kerätään taiteeseen, joka rullaa vähitellen edestä taaksepäin takaosan luun pohjaan.
4. värähtely. Se suoritetaan sormien kärjillä, jotka kulkevat osan läpi edestä taakse.

Tämä vaihe päättyy samalla tavalla kuin aloittamalla silittämisellä. Tätä hierontaa käytetään kuivassa seborreassa ja hilseessä. Se parantaa hiusten ulkonäköä ja sisäistä rakennetta.

Raskauden aikana

Pätevä päähieronta raskauden aikana auttaa selviytymään sellaisista epämiellyttävistä ilmiöistä, kuten huono uni, ärtyneisyys ja emotionaalinen epävakaus, pahoinvointi ja nenän tukkoisuus. Paras ratkaisu niin vaikeaan ajanjaksoon on osteopaattinen hieronta tai, kuten asiantuntijat sanovat, kranioterapia. Se auttaa luomaan hormonaalisen taustan ja välttämään raskauden mahdollisia komplikaatioita.

Mutta nainen voi itse tehdä yksinkertaisen rentouttavan hieronnan. Ja vielä parempaa, jos aviomiehensä rakastavat kädet hoitavat hänen hyvinvointinsa.

Optimaalinen itsehierontatekniikka on tässä tapauksessa pään takavarikointi kahdella kämmenellä. Kiinnitä pää varovasti kämmenten päällä ja sormet leveäksi toisistaan, sinun on koskettava kevyesti niiden tyynyjä pään pintaan, ohjaa liikettä keskustasta (ylhäältä) alas. Sormen tyynyt voivat liikkua suoraan tai siksak-tyyppisinä, värisevästi lievästi tai painettaessa kevyesti iholle.

Voit suorittaa yksinkertaisia ​​silitysliikkeitä:

• kohdunkaulan selkärangan (eli seitsemännen, ulkonevan selkärangan) pohjalta temppeleihin,
• kohdunkaulan selkärangan keskellä kruunuun asti,
• takaosan luun (kallonpohjan) pohjan keskustasta takarakon ulokkeisiin.

Voit silittää pään sormenpäälläsi, sorvillasi, koko kämmenelläsi ja vain sen pohjalla.

Menetelmäohjeet

Hieronta päänahkaa hiuskasvun suuntaan.

Sijoita sormesi mahdollisimman lähelle hiusjuuria.

Päänahan hieronnan jälkeen kaula-alue hierotaan.

Kasvohieronta sisältää: otsan, kiertoratojen, poskien, alaleuan, nasolabiaalisten laskosten, nenän hieronta leuka-alueen merkintöjen mukaan. Täydellinen kasvohieronta biologisesti aktiivisten pisteiden aktivoinnilla, kasvojen, kaulan etu- ja sivupintojen alueellisella silityksellä. Hieronta korvien mukaan.

Etuosan hierontaja.Hierontatekniikat suoritetaan läpikuultavasta kaaresta hiusten kasvun alkuun, otsa keskeltä ajallisiin alueisiin, ajallisesta alueesta toiseen ajalliseen alueeseen. Suorita tekniikat: silitti kämmen ja sormien takaosa. puristaminensormien painetyynyjen ja sormen kämmenten muodossa korvasydän imusolmukkeista otsan ja selän keskikohtaan (imuneste). kitka sormen tyynyt (pyöreä, kierre, varjostus). Fülling puristamalla pistelyä, sormenpäitä, liukumista, ihon venyttämistä. värähtely ajoittainen stabiili ja labiili puncturing (sormisuihku).

Kiertoradan alueen hieronta. silitti supraorbitaalisen alueen sormenpäät temppelin suuntaan, kiertoradan alaosassa kohti nenän siltaa. Silmät nenän pohjasta sikomaattiselle kaarelle ja silmän ulkoreunasta korvan alareunaan. suoritettu temppujapaine, hankaus samassa järjestyksessä ja samoihin suuntiin muuttaen vauhtia ja vaivaa. kitka ryppyjä("Variksen jalat")silmän ulkoreunan alueella. Useimmiten näiden manipulaatioiden suorittamiseksi käytetään indeksi- ja keskisormia.

Cheek-hieronta. silitti sormien palmarin ja dorsumin aivokohdan suuntaan.

puristaminenpuristamalla sormenpäitä samanaikaisesti molemmin käsin. Leikkaa sormien palmupinnat, alkaen pienestä sormesta ja päättymällä etusormen kanssa, rintakehän imusolmukkeista alaspäin suun alapuoliin. Takaisin imusuodatus (rulla) suun alakulmista kohti korvakudosta alkaa etusormeilla.

Füllingsormen tyynyt, taivutettujen sormien phangangit, puristus, venytys. Perkussiotekniikat lävistys, sormisuihku, taputtelu.

Hieronta nenässä. Liikkeen suunta nenän harjaa, sivua ja pohjaa pitkin seuraa nenän kärjestä nenään. silitti - kengät. kitka - keskisormen, indeksin ja keskisormen tyyny. Peukalo ja etusormi puristuvat, puristuvat. värähtely.

Hieronta leuassa ja suussa. Chin-aivohalvaukset suoritetaan alhaalta ylöspäin kämmenen pinnan kanssa. Tarvittaessa (toisen leuan läsnäolo) tehdään ompeleminen. Leuan keskimmäisestä reunasta pitkin leuan alareunaa korvakäytäviin, etusormella ja keskisormella silitetään, puristetaan ja hierotaan. Alaleuan puristaminen ja hiominen nenäsiipistä, korvan lohkoon, suun nurkista kulmakarvoihin. Perifeerin silittäminen ja painaminen indeksin ja keskisormien avulla. Hierovat keskisormea ​​suuhun. Nasalabiaalisten laskosten silitys suoritetaan hyppysellisellä poimulla suun kulmista nenän siipiin. Vastaanotot suoritetaan samoihin suuntiin. hankaaminen, puhkaisu.

Aurikkeleiden hieronta.silitti korvakorut peukalon ja etusormen välissä. Silitti ja hieroi korvan sisäpinta peräkkäin alusta, keskimmäisestä ja ylemmästä urasta alkaen. Silitti ja hieroi keulapinnan takapinta. Fülling koko aurikkelin puristamisen muodossa.

Kasvojen yksittäisten osien hieronnan jälkeen tehdään pistehieronta leuan keskipisteen, sikomaattisen luun ja nenän sillan alueelle, kulmakarvojen välille, ”kolmas silmä”. Tekniikan suorituskyky. Keskisormen distaalinen phalanx asetetaan hierottuun kohtaan (leuan keskipiste, kulmakarvojen väliin). Toisen käden keskisormen distaalinen phalanx on päällystetty takapinnalle. Painetta kasvaa asteittain, kun keskisormi on 5 sekunnin ajan. Sitten paine laskee. Paine zygomaattisessa luussa tapahtuu samanaikaisesti etusormeilla ja keskisormeilla, jotka on sijoitettu vastaavasti ja hypendaalisen luun yläpuolelle.

Lopettaa kasvojen hieronnan alueellisella ja yleisellä kämmenellä. Alueellinen silitys suoritetaan ensin etuosa-alueella, sitten poskilla, lähellä huulipalloa ja päättyy kaulan etupintaan. Yleinen silitys alkaa rinnan keskeltä kahden käden kämmenpinnalla, ulottuu kasvojen keskelle frontaalialueelle. Ranteen jälkeen ne laskeutuvat alas kasvojen, kaulan ja pään pään ajalliselle pinnalle ja päättyvät liikkeisiin rintakehän rauhasten ympärillä.

Hermohieronta.Jatkuva ja ajoittainen tärinä tehdään yhdellä sormella pisteisiin, joista pään ja kasvojen hermot poistuvat (kuva 71, 72, 73).

Kuva 70. Hieronnan suunta Kuva. 71. Ajoittainen tärinä

liikkeet kasvoilla, suositeltavia poistumispaikassa

A.I.Pospelovy nestemäiselle niskakalvolle

Akne Akne

Kuva 72. Ajoittainen tärinä Kuva. 73. Ajoittainen tärinä

ensimmäisen haaran vapauttamisen sijasta toisen haaran ulostuloa pitkin

Kuinka tehokas terapeuttinen päähieronta on?

Päähieronta parantaa paikallista verenkiertoa, parantaa imukudosta, stimuloi aineenvaihduntaa, vähentää päänsärkyä ja normalisoi verenpainetta. Sen avulla voit myös lievittää lihaskramppeja, poistaa silmien väsymystä, mikä on erittäin tärkeää istuessaan tai työskennellessäsi kovasti.

Hieronnalla on myönteinen vaikutus hermostoon, se parantaa keskittymistä ja muistia, auttaa torjumaan stressiä ja ahdistusta, auttaa normalisoimaan unta, parantaa tehokkuutta, parantaa mielialaa.

Perusosoitukset ja menettelyn vasta-aiheet

Päähierontaa koskevat käyttöaiheet ja vasta-aiheet on esitetty laajalla luettelolla. Indikaatiot voidaan jakaa kahteen pääryhmään: lääketieteellisiin ja kosmeettisiin.

• krooninen päänsärky
• unihäiriöt
• kouristukset ja lihaskrampit,
• kipu niska-alueella ja selkärankassa,
• krooninen väsymys
• stressi ja ahdistus,
• kudosten verenkiertohäiriöt,
• hermoston häiriöt jne.

• kasvojen turvotus
• keloidiarvet
• seborrea (liiallinen tali, joka johtaa kutinaan, kuorintaan ja ihon punoitukseen),
• hiustenlähtö (hiusten follikkelien vaurioitumisen aiheuttama hiusten osittainen tai täydellinen menettäminen)

Menetelmälle on kuitenkin tiettyjä vasta-aiheita:

• erilaiset ihovauriot,
• sieni-taudit
• ihottuma (tulehduksellinen ihosairaus, joka ilmenee kutinaa, palamista, ihottumaa ja punoitusta),
• onkologia,
• kroonisten sairauksien paheneminen
• embolia (patologinen tila, jonka seurauksena verisuonen ontelot tukkeutuvat ja verenvirtaus häiriintyy),
• pään vammat
• tromboosi (veren hyytymien muodostuminen, jotka estävät luonnollista verenkiertoa), t
• spondyloosi (selkärangan degeneratiivinen sairaus, jossa luukudos kasvaa selkärangan reunoja pitkin, mikä rajoittaa merkittävästi nivelten liikkuvuutta),
• spondylartriitti (tulehdukset, jotka vaikuttavat niveliin),
• kuperaasi (ihon pienten astioiden laajentuminen ja niiden elastisuuden menetys), t
• korkea kuume

Päähieronnalla on selkeä kosmeettinen vaikutus: parantaa päänahan verenkiertoa, vahvistaa hiusjuuria, lievittää kasvojen turvotusta, auttaa poistamaan myrkkyjä, normalisoi talirauhaset, parantaa ihon väriä ja kuntoa, estää ryppyjä

Klassinen tai perinteinen terapeuttinen päähieronta

Klassista hierontatyyppiä käytetään useiden sairauksien monimutkaisessa hoidossa. Useimmiten sitä käytetään lääketieteellisissä laitoksissa (poliklinikat, sairaalat, lääkärit, sanatoriat).

Klassisen hieronnan indikaatioita ovat päänsärky, kasvohermon neuriitti, monet ihosairaudet ja hermostojärjestelmän sairaudet, keuhkokuume, aivojen ateroskleroosi, fyysinen tai henkinen väsymys.

• sieni-taudit
• pustuloiden esiintyminen,
• korkea verenpaine
• pään vammat
• ihovaurioita.

Hieronta suoritetaan sormen tyynyillä, jotka painavat hieman ihoa. Aloitetaan kultahihnoilla nenä-sillalta temppeleille, vaivaa aurinkokappaleet, sitten - läpivientiholvista hiusrajaan. Sen jälkeen mene päänahkaan, kun pää itse on säilytettävä. Jos kipu on vaikeinta, iho kiinnitetään peukalolla ja etusormella ja pidetään muutaman sekunnin ajan, kunnes se on täysin rentoutunut.

Acupressure-päähieronta tai shiatsu

Pään akupressio liittyy itäisiin ideoihin qi-energian kiertämisestä ihmiskehossa, jonka mukaan terveessä henkilössä energia virtaa kuin puhdas joki. Joskus luonnollinen energian virtaus on häiriintynyt, koska joen virtaus on häiriintynyt tukkeutuneen pohjan vuoksi.

Toimimalla ihmiskehon tiettyihin kohtiin voit poistaa esteen ja antaa energian liikkua ilman häiriöitä. Lisäksi kukin tällainen kohta vastaa tietyn elimen työstä. Siten on mahdollista vaikuttaa koko organismiin kokonaisuutena.

Acupressure-päähieronnan uskotaan auttavan eroon ryppyistä, liikalihavuudesta, masennuksesta ja kroonisesta väsymyksestä, normalisoivan unen ja verenpaineen, lievittävän lihasspasmia ja parantavan tehoa.

Burman hieronta

Burman hierontatekniikka on ihanteellinen stressin ja rentoutumisen helpottamiseksi. Sillä on positiivinen vaikutus päänahan ja hiusrakkuloiden verenkiertoon, stimuloi hiusten kasvua ja parantaa niiden kuntoa. Burman hierontaa suositellaan kaljuuntuneisuuteen, unettomuuteen, migreeniin, stressiin, lihasjännityksiin ja hermoston häiriöihin.

Hieronnassa yhdistyvät vaivaamisliikkeet ja kaoottinen vaikutus kasvojen, kaulan, hartioiden alueen ja päänahan energisesti aktiivisiin pisteisiin. Sen ominaisuus on, että koko hoitotoimenpiteen aikana hierontaterapeutti tukee jatkuvasti potilaan päätä. Tämän takia kaulalihakset ovat täysin rentoina, joita ei yleensä voida saavuttaa myös nukkumassa.

Burman tekniikalla hieroja ei käytä öljyjä tai voiteita, ja itse hieronta voidaan suorittaa puuvillavaatteiden kautta.

Vasta-aiheet Burman päänahan hieronnassa ovat verenpaine, korkea kuume, akuutit sairaudet, sydän- ja verisuonitaudit, raskaus, selkärangan ongelmat hieronnassa.

Tyhjiöpäähieronta

Tyhjiöhieronnan ansiosta ensinnäkin parannetaan päänahan verenkiertoa ja ravintoa, eliminoidaan toksiinit, hiusten kasvu kiihtyy ja kallonsisäinen paine normalisoidaan.

• suonikohjut,
• ihovaurioita,
• kasvaimet,
• tromboflebiitti (tulehduksellinen prosessi, joka vaikuttaa suonien seinämiin ja johon liittyy veritulppien muodostuminen),
• kuume, kuumeiset tilat,
• ateroskleroosi (krooninen verisuonitauti, jossa kolesteroli kerrostuu niiden seinille), t
• kroonisten sairauksien paheneminen
• tuberkuloosi,
• sieni-taudit
• kuukautiset,
• raskaus.

Suorita tyhjiöhieronta pään avulla käyttämällä erikoislaitetta, jossa on pneumaattiset tai lääketieteelliset tölkit. Ennen menettelyä päänahka puhdistetaan erityisellä koostumuksella. Se levitetään hiusten juurille ja levitetään erityisellä hierontaharjalla.

Sen jälkeen potilas makaa ja hierontaterapeutti hieroo ensin kätensä lämpimänä ihoa ennen päätoimenpidettä. Pään päälle laitetaan tyhjiöhieronta-laite ja sitä kuljetetaan pitkin hierontalinjoja. Halutun vaikutuksen saavuttaminen vaatii vähintään kymmenen toimenpidettä.

Imusuoituspäähieronta

Pään imusuojutushieronta poistaa toksiineja kehosta, normalisoi imunesteen virtausta ja verenkiertoa, poistaa kasvojen turvotuksen.

Menettelyn vasta-aiheita ovat:

• verisuonitukos,
• onkologiset sairaudet
• ruusufinni,
• ihovaurioita
• kolmoisneuralgia (krooninen sairaus, joka aiheuttaa erittäin tuskallisia tuntemuksia otsassa, kiertoradoissa, temppeleissä, ala- ja yläleuassa),
• turvonneet tai turvonneet imusolmukkeet.

Ennen menettelyn aloittamista voit höyryttää kasvosi kuumalla kasviperäisellä kylpyammeella ja levittää kermaa tai hieroa öljyä. Itse hieronta suoritetaan sormen tyynyillä tiukasti lymfivirtauksen suuntaan - kasvojen keskipisteestä ääriviivoihin, kasvojen kruunusta alaspäin korville.

Kuinka työskennellä pään etuosassa

On suositeltavaa aloittaa etuosan hieronta hieromalla. Valonliikkeet lähtevät otsa keskeltä temppeleitä, sitten ympyrässä tai helixissä temppeleitä hierotaan, ja kämmenet kulmakarvojen harjasta hiuksiin.

Jos ryppyjä ei ole, silmätään otsaa aallonmuotoisilla liikkeillä: temppelien läpi korvakoruihin ja alas. Tämän jälkeen, sormien kärjillä, otsa ulottuu oikealta vasemmalle. Nämä tekniikat on vaihdettava, toista 3 kertaa.

Menettely päänahan tutkimiseen

Sormet, kuten kampa, viettävät useita kertoja temppeleistä ja otsasta kruunuun ja kauemmas pään takaosaan. Sen jälkeen, huolellisesti pyöreillä liikkeillä, iho ulottuu otsasta niskaan. Verenkierron lisäämiseksi voit ravistella sormillasi leveästi toisistaan.

Seuraavaksi tulee napautusliike ylhäältä alas. Lopuksi kädet asetetaan korvien päälle ja puristetaan päätä. Sitten puristaminen toistetaan, vain nyt toinen käsi lepää otsassa, toinen pään takana.

Päänahan hieronta päättyy siistiin aivohalvauksiin.

Takarauhasalueen tutkimus

Pään takaosa on muotoiltu samalla tavalla kuin etuosa. Erityistä huomiota tulisi kiinnittää kallon pohjaan, josta alkaa kohdunkaulan selkäranka ja voimakkaat selkälihakset. Tämä alue on erityisen herkkä spasmeille, jotka voivat aiheuttaa päänsärkyä, osteokondroosia tai stressiä.

Lisäksi on syytä selvittää melko kivulias alue niskanärsän ulostulosta. Sillä on loven ulkonäkö lähellä kallon alustaa ja se aiheuttaa usein suuria haittoja potilaalle. On tarpeen painaa sormiaan, kunnes kipu ei katoa.

Pään lääketieteellinen hieronta hierontalaitteen avulla

Suurinta osaa hieronnasta ei suositella suorittamaan itsenäisesti. Aina ei kuitenkaan ole mennä hierojalle rahaa tai aikaa. Tässä tapauksessa hyvä vaihtoehto olisi hierontalaite.

Apteekeissa, erikoistuneilla paikoilla ja jopa tavallisissa supermarketeissa esitetään valtava valikoima hierontalaitteita jokaiseen makuun ja budjettiin. Yksi edullisimmista ja helppokäyttöisimmistä pidetään pistemassaaattorina, jossa on metallikahva, jossa on 12 laajalti sijoitettua hierontasormea. Se aktivoi energisesti aktiivisten pisteiden työtä, parantaa verenkiertoa ja talirauhasia, sillä on rentouttava ja stressiä estävä vaikutus.

Porcupine-neulan hierontalaitetta on myös helppo käyttää. Se vähentää päänsärkyä, stimuloi hapen virtausta, lievittää stressiä ja lievittää jännitystä. Erillinen plus - enemmän kuin demokraattinen hinta.

Markkinoilla on hienostuneempia päähierontalaitteita, kuten hierontakypärä. Se stimuloi hiusten kasvua, vähentää päänsärkyä ja silmäkipuja, lievittää jännitteitä ja lihasspasmeja. Sen hinta on kuitenkin useita kertoja korkeampi.

3.4. Päähieronta

Hieronta (ranskalaiselta. Hieronta - "hiero") - yksi vanhimmista terapeuttisten vaikutusten menetelmistä. Hieronnan ydin on se, että ihon ja ihonalaisen kudoksen venyttämisessä parannetaan ihonalaisen hikoilun ja talirauhasen toimintaa, verisuonia, lihaksia, aktivoimme hermopäätteet, lisätään koko organismin sävyä. Hieroamalla kehon mustelman osaa, silittämällä kasvoja väsymyksen hetkellä ja jopa naarmuttamalla pään takaosaa, teemme itsellemme hieronnan. Mutta tietysti nämä ovat vain ensimmäisiä liikkeitä - koko keholle on kehitetty terapeuttisesti, hygieenisesti (kosmeettisia) ja urheilutarkoituksia. Kyky hierontaan ja itsehierontaan on erittäin hyödyllinen taito.

Tässä osassa puhumme vain päänahan hieronnasta.Tämä hieronta auttaa parantamaan hiusten kuntoa, päästä eroon hilseestä, lisää hiusten kasvua. Hieronta parantaa verenkiertoa, vahvistaa hiusten juuria, pehmentää päänahkaa, mikä osaltaan parantaa biologisesti aktiivisten aineiden leviämistä terapeuttiseen emulsioon ja parantaa myös talirauhasen toimintaa, mikä estää seborrhean esiintymisen.

Aluksi luettelemme muutamia yleisiä sääntöjä. Älä hiero ihoa pinnallisesti, vaan paina sitä luuta vasten ja siirrä sitä sitten vain ympyränmuotoisella tai suoralla liikkeellä ikään kuin tunteisi, vaivaisi ja hankaisi, tunsi luuta koko ajan. Hieronta alkaa kevyillä, silmäilevillä liikkeillä - se on kuin jos päänahaa tulisi lämmittää, pestä. Vähitellen sormien vaikutus kasvaa ja hieronnan lopussa heikkenee jälleen, päättyen kevyisiin, lempeisiin koskettimiin. Ensimmäiset hierontavaiheet tulisi olla lyhyempiä ja kevyempien vaikutusten - niin keho astuu vähitellen tottumaan tähän menettelyyn. Rytmillä on suuri merkitys hieronnan aikana - asiakas, joka noudattaa hierontaterapeutin rytmiä, ikään kuin odottaa jo seuraavaa liikettä, tuntuu siksi mukavalta, rentoutuneelta. Hierontaa ei voi käynnistää hyvin voimakkaasti ja katkaista äkkiä. Hieronnan jälkeen sinun täytyy levätä 10–15 minuuttia (vaikka aiot mennä shampooingiin). Ei ole suositeltavaa hieroa pään yli kaksi kertaa viikossa.

Hieronta suoritetaan puhtaille, märille hiuksille, aina terapeuttisten lääkkeiden avulla. Tällä hetkellä kaikki ammattimaisia ​​hajusteita valmistavat yritykset tuottavat sarjan tuotteita hiusten hoitoon ja intensiiviseen hoitoon. Näiden lääkkeiden käyttäminen vaatii erityistä tietoa.

Edellä esitetyn perusteella voimme antaa seuraavan määritelmän: hieronta on päänahan pinnan annosteltujen mekaanisten stimulaatioiden terapeuttinen menetelmä ottaen huomioon sen ihon anatomiset ja fysiologiset ominaisuudet.

Päähieronnan tavoitteet:

• parantaa hiusten kuntoa
• lisätä hiusten kasvua
• parantaa verenkiertoa
• päästä eroon hilseestä
• vahvistaa hiusten juuria
• parantaa talirauhasia.

Hierontatiedot:

• hiustenlähtö
• talirauhasten rikkominen,
• hypotensio (matala verenpaine),
• vahvistavat hiusten juuret
• asiakkaan yleinen rentoutuminen.

Hieronnan vasta-aiheet:

• ihosairauksien esiintyminen
• vakava hiustenlähtö
• verenpaine (korkea verenpaine),
• hermosairaudet ja päävammat,
• sieni-taudit
• pään ihon avoimet haavat.

Hierontatekniikka. Hieronta suoritetaan kolmella liikkeellä: pyöreällä, työntävällä ja silittämällä samalla tahdilla hiusten kasvun reunaviivalla ja päätyen pään korkeimpaan kohtaan. Liike suoritettiin myötäpäivään. Hierontakurssi koostuu 15 - 20 istunnosta.

Kuva 3.1. Menettely päähieronnan suorittamiseen

1. liike - ajoittainen pinnallinen vaivaaminen ylikalvokaaren alueella. Molempien käsien peukalo ja etusormella suoritetaan kahdeksan valopainetta nenä-sillan suuntaan ajallisiin painalluksiin. Toista kolme kertaa (kuva 3.1, a).

2. liike - ajallisten viivojen kierteinen kiertyminen. Pisteessä on neljä sormea4. Toista kolme kertaa (kuva 3.1, b).

3. liike - etu- ja ajallisten viivojen ajoittainen silputtaminen 4. Toista kolme kertaa (kuva 3.1, c).

4. liike - etu- ja ajallisten lihasten pystysuuntainen silpominen. Kääntämällä ylöspäin kulmasta hiusviivaan otsaan molemmin käsin, keskeltä otsaa (ensin oikealle, sitten vasemmalle puolelle), saavuttaen otsan keskelle kolmannen kerran, ohjaamalla kädet ajallisiin onteloihin, joissa liike päättyy valon kiinnityksellä. Toista kolme kertaa (kuva 3.1, d).

5. liike - aaltoilevan etulihaksen aaltoileva pitkittäinen silitys aloitetaan kasvojen oikealta puolelta ajallisesta ontelosta vasempaan temppeliin, toistetaan sitten vastakkaiseen suuntaan ja päätetään otsan keskeltä temppeleihin. Se suoritetaan kahdella kädellä vuorotellen lukumäärällä 8. Toista kolme kertaa (kuva 3.1, d).

6. liike - ajallisia ja etuosan lihaksia hierotaan kahdella kädellä samanaikaisesti ajallisista syvennyksistä otsan keskikohtaan hiusrajaa pitkin kolmeen suuntaan: pitkittäissuunnassa, poikittaissuunnassa ja ympyrän muodossa 4. kohdalla kussakin pisteessä. Toista kolme kertaa (kuva 3.1, e).

7. liike - päänahan pinnallinen hieronta, joka suoritetaan radiaaliosioilla reunajohdosta päähän ja pään korkeimpaan kohtaan. Oikea puoli hierotaan oikeanpuoleisella puolella, vasen puoli vasemmalla 3 pisteen kohdalla. Vapaa käsi tukee päätä. Toista kolme kertaa (kuva 3.1, g).

8. liike - päänahan syvä hankaus. Laajasti sijoitetut sormet korvien yli. Päänahka siirtyy keskiviivasta ja sitten tehdään vastakkainen siirtymä, so. suorita hankausta vastakkaisiin suuntiin, sitten otsasta pään taakse, laskuri 3. Toista kolme kertaa (kuva 3.1, h).

9. liike - Lihasten niskakyhmyjen ja etulinjojen pyöreä vaivaaminen, joka suoritetaan samanaikaisesti molemmilla käsillä, peukalot, jotka on kiinnitetty pään takaosaan. Liike suoritetaan myötäpäivään ja takaisin laskuriin 3. Toista kolme kertaa (kuva 3.1, ja).

10. liike - päänahan pinnallinen vaivaaminen peräkkäin ranteilla, metakarpaleilla ja sormien (2-5. sormilla) päätelaitteilla suorittaa ympyräliikkeen radiaalisia osioita pitkin laskurilla 3 kussakin pisteessä (kuva 3.1, k).

11. liike - päänahan pieni värähtely 3: lla kussakin pisteessä. Suorita samalla tavalla kuin kymmenes liike, vain värähtelemään kädellä (kuva 3.1, l).

12. liike - iho huuhdellaan laajasti erillään olevilla sormilla (kuva 3.1, m).

Päävyöhykkeet

Tavoitteesta riippuen hierontaterapeutti toimii pään eri osissa. Ensinnäkin karvainen vyöhyke, joka on perinteisesti jaettu useisiin alueisiin:

• takaraivo,
• top,
• päälaen,
• ajallinen.

Kuva: päävyöhykkeiden sijainti

Heillä on erityisominaisuuksia, jotka on otettava huomioon hieronnassa. tässä:

• Iho on melko paksu, se voidaan helposti irrottaa tai taittaa. Poikkeuksena on parietaalialue, jossa kokonaisuudet liittyvät läheisesti niin sanottuun monoliittiseen jänne kypärään, ja siksi ne pysyvät lähes liikkumattomina.
• Suuri määrä hermopäätteitä sijaitsee, mikä tekee päänahasta erityisen herkän ja liittää sen refleksiivisesti etäisiin sisäelimiin ja -järjestelmiin. Innervointi tulee kohdunkaulan plexuksesta.
• Avaa paljon hikeä ja talirauhasia.
• Verisuonet leviävät tiheään verkkoon. Valtimoiden virta kulkee alhaalta ylöspäin, suuntautuu parietaalivyöhykkeelle, ja suonet vastakkaiseen suuntaan.
• Imusolmukkeet siirtyvät alusten alas parotidi-, posteriori- ja occipital-imusolmukkeisiin. Samaan suuntaan tapahtuu ja hiusten kasvu.

On tärkeää tietää, että vaikutus syntyy tiukasti hierontalinjoilla, jotka poikkeavat pään yläosasta, samaan aikaan hiusten kasvun ja imusolmukkeen virtauksen kanssa. Muutoin hiusrakkuloiden loukkaantumisriski kasvaa ja aiheuttaa esteitä imusolmukkeiden liikkeelle aiheuttaen stagnaation ja erittymiskanavien tukkeutumisen.

Kuva: päähierontalinjat

Kasvohieronta suoritetaan useimmiten, jotta voidaan pysäyttää ihon vanhenemisen ensimmäiset merkit, parantaa verenkiertoa ja lievittää lihaskouristuksia. Mukavuuden vuoksi tämä osa päätä on jaettu myös vyöhykkeisiin:

Joskus tähän sisältyy niska. Seuraa linkkiä saadaksesi lisätietoja kasvojen hierontatekniikoista. Muistutamme vain, että tällä vyöhykkeellä on omat ominaispiirteensä, joilla ilman menettelyn myönteisiä tuloksia on mahdotonta:

1. Kasvojen iho on ohuin ja herkein, koska täällä ei käytännössä ole rasvakudosta.
2. Lähes koko pinta kasvaa pörröisiä hiuksia, joista follikkelit, joissa talirauhasen kanavat ovat auki. Ne tarjoavat erityisen voiteluaineen, joka suorittaa suojaavan toiminnon.
3. Otsan alueella on suuri määrä hikirauhasia, melkein yhtä paljon kuin jaloissa.
4. Monet alukset sijaitsevat hyvin lähellä ihon pintaa. Ne antavat kasvoille terveellisen vaaleanpunaisen sävyn.
5. 57 matkimislihasta ei vain auta ilmaisemaan tunteita, vaan ovat vastuussa myös kasvoidemme ulkonäöstä: rypyt, alemmat suun kulmat ja leviävä soikea osoittavat, että lihaskuidut ovat menettäneet sävyn ja vaativat apua.

Kuva: rentouttava kuiva kasvohieronta.

On välttämätöntä toimia tällä vyöhykkeellä erittäin huolellisesti, noudattaen tarkoin ihon vähiten venyttävissä paikoissa olevia hierontalinjoja (ks. Kuva).

Menettelyn edut ja suositukset nimittämiselle

Miksi siis jopa 15 minuutin hieronta antaa poikkeuksellisen helpon ja räjähtävän energian, ja pitkä kurssi pystyy täysin palauttamaan ihmisten terveyden? Kyse on toimenpiteen ainutlaatuisesta terapeuttisesta vaikutuksesta vartaloon, jonka aikana:

1. Verenkierto lisääntyy. Enemmän happea alkaa virrata aivoihin, mikä vaikuttaa välittömästi sen toimintaan: paine normalisoituu, näöntarkkuus ja suorituskyvyn kasvu, muisti ja huomio paranevat.
2. Vahvistaa ja kasvaa hiukset nopeammin, kun hehkulamppujen teho aktivoituu.
3. Imunestovirta on vakiintunut, mikä auttaa puhdistamaan myrkkyjä ja toksiineja ja eliminoi myös kudosten turvotusta ja pysähtymistä.
4. Lihakset rentoutuvat, kouristukset ja jännitys poistuvat.
5. Pintahermoreseptoreiden ärsyttämisellä on kaukoheijastava vaikutus ihmisen sisäelimiin.
6. Endorfiinit tuotetaan intensiivisesti - hormonit, jotka tuottavat miellyttäviä tunteita ja tukahduttavat kipua.
7. Psykologinen tila paranee: potilas vapautuu hermostuneisuudesta, masennuksesta, ärtyneisyydestä ja unettomuudesta.
8. Iho poistuu kiimaisesta asteikosta ja talirauhasen erittymisestä.
9. Immuunisuus kasvaa, kehosta tulee vahvempi ja helpompi sopeutua ympäristöolosuhteisiin.

Kuva: Rentouttava hieronta

Näiden uskomattomien tulosten vuoksi lääkärit määräävät vapaaehtoisesti tällaisen hieronnan terapeuttisena ja ennalta ehkäisevänä aineena:

• päänsärkyä
• sydän- ja verisuonijärjestelmän vähäiset häiriöt,
• hypotensio,
• neuroosit,
• stressi ja lisääntynyt psyko-emotionaalinen stressi
• unettomuus,
• krooninen väsymysoireyhtymä
• vilustuminen,
• toipuminen traumaattisesta aivovauriosta ja aivohalvauksesta.

Kuva: kaulan ja kasvojen kosmeettinen hieronta

Kosmeettisia hierontoja määrätään poistamaan tai estämään ensimmäiset ikääntymisen merkit ja päänahan ongelmat: seborrea, hilse sekä hiusten menetys tai heikko hiuskasvu.

Vasta

Antiikin suuri parantaja Hippokrates kutsui hierontaa elämän voimaan, joka palauttaa kehon. Mutta joissakin tapauksissa tämä voima voi muuttua tuhoiseksi ja vahingoittaa henkilöä, kääntymällä hänen terveydelleen. Älä koskaan vaikuta pään alueeseen, jos sinulla on:

• Oncology,
• vakavat sydän- ja verisuonivaikeudet,
• korkea verenpaine
• verisuonitukos,
• yleinen huonovointisuus, johon liittyy heikkous ja kuume,
• ihon äkilliset ja tulehdukselliset sairaudet akuutissa vaiheessa,
• tuoreet palot tai löysät haavat,
• kaljuuntuminen tai runsas hiustenlähtö,
• verisuonten laajentuminen.

Päähieronnan vasta-aihe on alkoholi- tai huumeiden intoksikointi ja jopa antibiootit. Kieltojen puuttuminen ei ole syy rentoutua. Seuraa tilaasi ensimmäisen toimenpiteen jälkeen. Jos pulssia esiintyy usein, esiintyy sellaisia ​​oireita, kuten lisääntynyt paine, päänsärky ja pahoinvointi, ja oppilaat laajenevat - istunto on keskeytettävä välittömästi.

Päähierontatekniikat

Intiasta peräisin oleva hyödyllinen ja tehokas menettely levisi asteittain kaikkialla maailmassa, muuttui ja rikastui uusilla menetelmillä ja vaikutusmenetelmillä. Tästä syystä nykyään tunnetaan erilaisia ​​tekniikoita kasvojen ja päänahan hierontaan.

Klassinen menetelmä

Tämä menettely koskee altistumista pään etuosaan, pään taakse, parietaaliseen, ajalliseen vyöhykkeeseen ja kruunuun. Se koostuu manipulaatioista, joista on jo pitkään tullut akateeminen normi ja jotka ovat perustana monille muille tunnetuille tekniikoille:

1. Silkkiminen - koko palmupinnan kanssa, ilman painetta, yrittämättä hioa tai siirtää ihoa, vietämme 3-5 kertaa etuosasta pään takaosaan (ks. Kuva), parietaalivyöhykkeeltä aurinkojen takana oleviin alueisiin, kevyt koskettaa ihoa, rentouttaa lihaksia rauhoittaa hermostoa.
2. Pyöreä liike - järjestämme ja taivutamme sormea ​​hieman, asettamalla ne pään pinnalle. Taivuttamalla peukaloa, loput hierovat ihoa, mutta älä hiero sitä, ja liu'utetaan hieman kalloihin päin myötäpäivään. Kun olet työskennellyt yhden alueen, järjestä harja toiselle uudelleen hierontalinjojen mukaisesti.
3. Tärinä - siirtyminen ylhäältä alaspäin, lyhyet ajoittaiset liikkeet vaikuttavat päänahkaan.
4. Rikastusta sormenpehmusteilla voidaan helposti koskettaa koko hierotun pinnan yli, välttäen tuskallisia tunteita.

Kuva: klassinen tekniikka

Näitä liikkeitä käytetään erilaisissa yhdistelmissä toimenpiteen tarkoituksesta riippuen. Joten klassinen päänsärkyhieronta ehdottaa seuraavaa toimintajaksoa:

1. Aloitamme silittämällä.
2. Me puristamme kulmakarvojen alueen peukalolla ja etusormen keräämällä kudokset taitokseen.
3. Me venytämme ajallista vyöhykettä ja hieromme sitä myötäpäivään.
4. Hiero jollain ponnisteluilla kulmakarvojen yläpuolella olevaa aluetta ja kämmenee sitten ylöspäin otsalle.
5. Työskentelemme pyöreässä liikkeessä koko pään karvainen vyöhyke, joka siirtyy kruunusta kehälle.
6. Oikea käsi hiero parietaalialuetta tukemalla pään taakse vasemmalla kädellään.
7. Havaittuamme nämä alueet, yritämme siirtää kudoksia toisiaan kohti.
8. Ohitamme pieniä värähtelyliikkeitä pitkin hierontalinjoja.
9. Pidä hiukset juurilla, vedä ne ylös ja yrittää nostaa päänahkaa.
10. Käytämme rytmistä, ajoittaista puhallusta kaikkiin hierontavyöhykkeisiin, joissa on sormella.
11. Viimeistele toimenpide rauhoittavalla silityksellä. Parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi toistamme jokaisen käsittelyn 3 - 5 kertaa.

Tällainen hieronta voidaan suorittaa ilman apua. Tämän tekeminen on jo kerrottu yksityiskohtaisesti sivuillamme artikkelissa ”Itsehieronta pään verenkierron parantamiseksi”.

Intian menetelmä

”Champi” on Intian päänhieronnan nimi, jota pidetään hyödyllisen paranemismenetelmän syntymäpaikana. Muinainen Ayurveda-hoitojärjestelmä pitää sitä keinona saavuttaa fyysinen harmonia, energian tasapaino ja täydellinen rentoutuminen. Istuntoa varten valitse hiljainen huone, jossa on mukava lämpötila, ja hieroja suorittaa kaikki manipulaatiot tiukasti määritellyn mallin mukaan:

• Ensimmäistä vaihetta kutsutaan "tasapainottaviksi chakroiksi". Sen tarkoituksena on palauttaa ihmisen sisäisen energian tasapaino ja se koostuu akupunktiohieronnasta - stimuloimalla biologisesti aktiivisia pisteitä, jotka liittyvät heijastukseen ihmisen kehon elimiin ja järjestelmiin, samoin kuin energiakanavia ja meridiaaneja.
• Toinen vaihe - "väsymyksen poistaminen". Sen aikana hartiat, ylempi selkä ja kaula hierotaan. Näiden toimien tarkoituksena on saavuttaa täydellinen rentoutuminen, poistaa kouristukset ja puristimet lihaksista.
• Uusi vaihe liittyy suoraan itse hierontaan.

Viimeinen vaihe on pisin ja sisältää useita perustekniikoita:

1. Paina kämmenet ja levitä sormet tiukasti pään sivupintoja vasten. Hieman puristamalla niitä, siirry vähitellen kruunuun. Viereinen alue on suunniteltu samalla tavalla, alhaalta ylöspäin.
2. Palmuja, jotka sijaitsevat otsassa ja niskakyhmässä, hierovat ihoa voimakkaasti näillä alueilla.
3. Käsittele hierottua pintaa yhden minuutin ajan sormenpäiden luomilla hienoilla värähtelevillä liikkeillä.
4. Aivohalvata pään siirtämällä otsasta pään takaosaan. Hiukset kulkiessa sormien läpi toisistaan.
5. Hioma rivien rivi siirtymällä temppeleihin, joiden on venyttävä myötäpäivään.
6. Lopeta istunto rauhoittavalla pehmeällä aivohalvauksella.

Menettelyn kesto on noin 40 minuuttia. Naiset rakastavat häntä erityisesti, koska kaiken lisäksi tällainen hieronta tekee hiukset terveenä ja vahvaksi, mikä nopeuttaa merkittävästi niiden kasvua.

Burman menetelmä

Tämä tekniikka ilmestyi hieman myöhemmin kuin intialainen, XIII vuosisadalla, ja sitä käytettiin laajalti taistellun sotilaiden voimien palauttamiseksi taistelun jälkeen. Hieronta oli niin tehokas, että buddhalaiset munkit alkoivat tutkia sitä taistelulajien kanssa. Nykyään hoidon suosio ei ole vähentynyt ollenkaan, ja sitä käytetään edelleen parhaana lääkityksenä väsymystä ja ylikuormitusta vastaan ​​sekä hieno tapa vahvistaa hiusrakkuloita.

Istunto ei kestä kovin kauan - vain 15–20 minuuttia, joten sitä kutsutaan usein "ilmaisemaan stressiä." Potilas istuu, ja hierontaterapeutti, joka pitää jatkuvasti päänsä, tekee manipulaatioita, jotka näyttävät ensi silmäyksellä kaoottiselta. Se vuorotellen karvaisen osan ja kasvojen silittämistä pehmeällä vaivaamisella ja hankauksella, ja stimuloi myös biologisesti aktiivisia kohtia.Lisäksi toimintaalgoritmi sisältää selän, kaulan ja hartiavyön pakollisen silityksen ja pistelyn, samoin kuin selkärangan alueen työntämisen coccyxiin saakka sormien kanssa.

Seurauksena on, että potilas on niin rento, että toisinaan hän ei pysty pitämään päätään yksinään. Siksi tällaiset istunnot suoritetaan parhaiten välittömästi ennen nukkumaanmenoa.

Kosmeettinen hieronta

Tämä menetelmä on hyödyllinen paitsi naisille, myös miehille. Se auttaa tekemään hiuksista paksut, vahvat ja kiiltävät, ja päänahka - puhdas ja terve, ilman hilseilyä, kuorintaa ja ylimääräisiä rasvaisia ​​eritteitä. Hieronta ei ole vaikeaa tehdä yksin, mutta sinun on ensin suoritettava koulutusta päälliköltä, katsottava videota tai lue erityistä kirjallisuutta, jossa kuvataan tärkeimmät vaikutusmenetelmät:

• On suositeltavaa aloittaa, kuten aina, kevyillä iskuilla kämmenillä, nostamalla painetta asteittain.
• Hiero päänahkaa kaikilla sormillasi siirtymällä hiusten kasvun alarajasta päähän ja takaisin.
• Pyöreällä liikkeellä ihoa liikutetaan myötäpäivään pään takaa.
• Aseta puoliksi taivutetut sormet ikään kuin haluat kattaa koko karvaisen alueen. Älä ota kättä pois, tee pieniä värähtelyliikkeitä minuutin ajan, mutta älä liu'uta ihon yli, vaan siirrä se pois.
• Suorita ajoittain tapahtuva paine sormenpäilläsi koko alueella.
• Suorita lyömäsoittimet - kevyt kosketus, jäljittelemällä näppäimistösoittimen pelaamista.

Ranskalaisille neuvotaan ennen nukkumaanmenoa suorittamaan pikahieronta. Voit tehdä tämän liittämällä kädet pään päälle niin, että saat jonkin verran ulkonäköä kypärästä tai kypärästä. Painamalla ne tiukasti pääkalloon, siirrä ihoa ensin myötäpäivään ja sitten vastakkaiseen suuntaan (5 minuuttia kumpaankin suuntaan).

Menettelyn kustannukset

Moskovan ja Pietarin salongeissa yhden pään hieronnan hinta riippuu menettelyn tyypistä ja kestosta: klassisesta, thaimaalaisesta, intialaisesta ja myofasiaalista mallinnuksesta 800–1000 ruplaa (vaikuttaa kudoksiin, kasvojen lihaksiin) - puolentoista kahteen. tuhansia. Guasha-kaavinhieronta maksaa 1200 ruplaa ja Burman ja imusolmukkeiden tyhjennystä - 500. Kosmetiikkaa pidetään helpommin suoritettavana ja se maksaa hieman vähemmän - noin 400 ruplaa. On tärkeää muistaa, että terveysvaikutusten saavuttamiseksi on suoritettava täydellinen kurssi, johon sisältyy 10–15 tällaista menettelyä.

Lisävarojen ja laitteiden käyttö

Mitä vain heikomman sukupuolen edustajilla on ylelliset hiukset: he käyttävät kalliita hierontalaitteita, shampoja ja naamioita, ottavat epäilyttäviä lääkkeitä ja tekevät tuskallisia injektioita. Mutta jotkut menetelmät ovat todellakin osoittaneet tehokkuutensa ajan mittaan, ja ne ovat erittäin hyödyllisiä terveiden päänahan ja hiusten ylläpitämiseksi:

1. Tavallisen (kivi) tai merisuolan hieronta lämpimään veteen. Tuloksena oleva liete levitetään kostealle päänahalle ja hierotaan 5–10 minuuttia kevyillä hankausliikkeillä, pestään sitten perusteellisesti juoksevalla vedellä miellyttävässä lämpötilassa. Tämä toimenpide aktivoi verenkiertoa, herättää lepotilassa olevat hiusrakkulot, poistaa talirauhasten ylimääräisen erityksen, puhdistaa niiden kanavat ja vaikuttaa myönteisesti verisuoniin, mikä tekee niiden seinistä joustavammat ja joustavammat. Pistely on täysin normaalia. Vahva polttava tunne osoittaa, että istunto on lopetettava, ja suolaliuos on pestävä välittömästi.
2. Hieronta kammalla - puinen kampa tai harja, jolla on luonnolliset harjakset, soveltuu toimenpiteeseen. Ensinnäkin, taivuta päätäsi, vedä kammat pään takaosasta kruunuun ja sitten temppeleistä etuosaan. Suorista. Leuka ylös, kampaa hiukset kasvulinjasta pään takaosaan. Palaa alkuasentoon ja pyyhkäise sitten harja satunnaisesti päänahan yli muuttaen suuntaa. Mitä enemmän liikkeitä teet, sitä parempi.Sellaiset manipulaatiot sävyttävät verisuonia, ravitsevat hiuksia, tekevät siitä kiiltävän ja vahvan.
3. Kuppihieronta - päänahka puhdistetaan esikäsittelyllä kuorimalla. Aseta sitten purkki imemällä ilma pois siitä. Sisäisesti painehäviön takia syntyy täysi tyhjiö, joka vaikuttaa jänteisiin liikkuessa: aktivoi verenkiertoa, vahvistaa imusolun virtausta, kiihdyttää stagnaatiota, lievittää turvotusta ja kouristuksia. Menettely on tarkoitettu hiusten menetykseen, seborreaan, kaljuuntumiseen ja kuivaan päänahaan.

Jotta tällainen hieronta voisi tuoda vain etuja ja positiivisia tunteita, ota ensin yhteyttä lääkäriisi ja opi, miten oikein suoritetaan valitun tekniikan perusmenetelmät.

Share

Pin

Tweet

Send

Share

Send